REPRUEBAN LEONESES DESEMPEÑO DE AMLO

Autor: Radio Fórmula RF Bajio

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3 abril, 2020

| Ciudad

PONEN PAUSA AL SERVICIO DEL TRANSPORTE URBANO INCLUYENTE

Autor: Radio Fórmula RF Bajio

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3 abril, 2020

| Ciudad

MULTA PROFECO A TORTILLERÍAS QUE VENDEN POR ENCIMA DE 15.50 Y HUEVO SOBRE 41 PESOS EL KILO

Autor: Radio Fórmula RF Bajio

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3 abril, 2020

| Ciudad

RESTAURANTEROS SOLO PODRÍAN SOSTENER NÓMINA ESTE MES

Autor: Radio Fórmula RF Bajio

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3 abril, 2020

| Ciudad

LLEGA EL HORARIO DE VERANO; ¿SE ADELANTA O ATRASA EL RELOJ?

Autor: Radio Fórmula RF Bajio

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3 abril, 2020

| Ciudad

SESIONA AYUNTAMIENTO POR PLATAFORMAS DIGITALES ANTE CONTINGENCIA SANITARIA

Autor: Radio Fórmula RF Bajio

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2 abril, 2020

| Ciudad

LOS CASOS DE CORONAVIRUS SUPERAN EL MILLÓN EN EL MUNDO

Autor: Radio Fórmula RF Bajio

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2 abril, 2020

| Mundo

Con vallas metálicas controlarán el acceso a la zona peatonal de León

Autor: Radio Fórmula RF Bajio

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2 abril, 2020

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1ra Cadena 101.1 FM

  • 107.1 FM

¿Tienes dudas de qué hacer en cuarentena?

Autor: Radio Fórmula RF Bajio

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Fecha: 24 marzo, 2020

México | Axel Rivas

 

Como todos saben, el coronavirus ya llegó a nuestro país y muchas empresas así como el sector educativo ha dictaminado una cuarentena preventiva para evitar la propagación de contagios, es por ello que la Organización Mundial de la Salud ha ofrecido 9 consejos sobre qué hacer en casa para mantener la salud mental y física estables:

Comer alimentos saludables, ya que estos ayudan a estimular al organismo y el sistema inmunitario a funcionar mejor, evitando (si es posible) los alimentos procesados.

Evitar las bebidas alcohólicas así como bebidas azucaradas.

Hacer ejercicio, muchos de los cuales se pueden encontrar en internet y realizarlos en casa.

Evitar a toda costa el cigarrillo, ya que esto puede agravar otras enfermedades.

Para las personas que trabajan o estudian en casa, evitar mantenerse sentado por mas de 30 minutos en una posición, descansando de la silla de 3 a 5 minutos para la circulación de la sangre en el cuerpo.

En el caso de la estabilidad mental y emocional, la cuarentena podrá hacer que te mantengas mas cercano a tus seres queridos con quienes puedes hablar más sobre temas personales y así establecer mayor confianza de la que ya tienen.

Otro consejo se incluyen hobbies, ya sea leer, escuchar música, jugar cualquier cosa que te llame la atención, y si las noticias te ponen tenso, evitarlas a toda cosa.

Por ultimo la OMS recomienda visitar fuentes de confianza, y si dudas de cierta información, buscarlas en sus respectivas paginas correspondientes.